눈에 좋은 영양제 종류 BEST3

우리 신체 기관 중 가장 중요한 곳인 눈의 건강은 일반적인 음식 섭취로 충당되는 것이 있고, 일반 음식으로 충분하지 않은 경우도 있습니다. 그래서 부족한 부분을 채워주는 눈영양제를 섭취해야 하는데 어떤 영양제가 눈에 효과가 좋은지 같이 알아보겠습니다.

 

권위 있는 연구진을 통해 밝혀진 영양소를 알아보고 이에 해당하는 영양제를 추천드립니다.

 

 

 

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3. 비타민 A, C, E

망막 시세포에 빛을 감지하는 데에 비타민A가 중요한 역할을 합니다. 이런 빛을 감지하는 근육의 단백질을 형성하는데 꼭 필요하기 때문입니다. 또한 비타민 C와 E는 눈을 보호하는 역할을 하는 아주 필요한 항산화제입니다.

 

 

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2. 오메가3

눈영양제의 중요한 영양제인 오메가3는 건조한 눈의 증상을 없애고, 망막 건강을 유지시켜 줍니다. 오메가3에 함유되어 있는 물질이 건강한 눈을 유지하는데 큰 역할을 합니다. 특히, DHA의 지방산은 눈의 세포막에 필요한 구성요소이며, 눈과 뇌에 필요한 물질이 함유되어 있습니다.

 

 

 

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1. 루테인, 지아잔틴

루티인과 지아잔틴은 항산화 물질로써 눈의 황반 부분에 작용합니다. 이 물질은 자외선으로부터 망막을 보호하고 눈에 필요한 영양분은 공급해 줌으로써 눈노화를 예방하고 눈건강을 지켜줍니다.

 

 

 

눈에 좋은 영양제 종류에 대해 알아봤는데요, 이러한 종류중에서도 제품마다 원료와 특색이 있습니다. 

전문가, 의사, 약사 들이 추천하는 제품들을 알짜베기로 모아 다음시간에 소개해 드리도록 하겠습니다.